Terug naar jezelf – 3 maanden traject

Voor de vrouw die veel voelt

​

Voel jij veel aan?

Merk je snel de sfeer in een ruimte op, voel je haarfijn aan wat anderen nodig hebben en draag je vaak meer verantwoordelijkheid dan mensen om je heen beseffen?

Juist omdat je zo zorgzaam, betrokken en gevoelig bent, ben je misschien gewend geraakt om altijd door te gaan. Je voelt aan wat je gezin nodig heeft, houdt alles draaiende en staat klaar voor iedereen om je heen.

​

Maar ergens onderweg ben je jezelf een beetje kwijtgeraakt.

Je merkt dat je hoofd nooit echt stil is. Dat je lichaam spanning vasthoudt. Dat je sneller overprikkeld raakt, moe bent of het gevoel hebt dat je continu “aan” staat.

Niet omdat je zwak bent of het niet aankunt.

Maar omdat je al lange tijd veel draagt.

Diep vanbinnen verlang je naar rust. Naar ruimte. Naar een moment waarop je niet alleen moeder, partner, werknemer of degene die alles regelt bent.

​

Maar gewoon weer jezelf mag zijn.

Het traject Terug naar jezelf is ontwikkeld voor moeders die veel voelen, veel geven en zichzelf zijn kwijtgeraakt in alle rollen die zij dagelijks vervullen.

​

Voor vrouwen die niet langer alleen willen functioneren en doorgaan, maar weer willen leven vanuit rust, vertrouwen en verbinding met zichzelf.

​

Wat is het traject?

Terug naar jezelf is een diepgaand holistisch begeleidingstraject van drie maanden waarin we samen werken aan het herstellen van de verbinding met jezelf.

Geen standaard behandeling, maar een persoonlijk proces waarin we kijken naar wat jouw lichaam, emoties en onderbewuste nodig hebben.

In zeven sessies onderzoeken we:

• waar je spanning en vermoeidheid vandaan komen;

• welke patronen jou steeds opnieuw uitputten;

• welke emoties nog aandacht vragen;

• wat jouw lichaam je probeert te vertellen;

• wat jij nodig hebt om weer in balans te komen.

Met behulp van NEI-therapie, holistisch cuppen en lichaamsgerichte ontspanning werken we niet alleen aan de klacht, maar aan de laag eronder.

Niet zodat je nóg meer kunt dragen.

Maar zodat je weer kunt voelen wat jij nodig hebt.

​

Jouw reis in 3 maanden

Fase 1 – Ontladen

Van overleven naar bewustwording en ruimte

​

Wanneer je lange tijd veel hebt gedragen, blijft spanning vaak opgeslagen in je lichaam.

In deze fase creëren we ruimte door:

• spanning en stress los te laten;

• inzicht te krijgen in terugkerende patronen;

• emotionele blokkades zichtbaar te maken;

• opnieuw contact te maken met je lichaam.

Je leert weer luisteren naar jezelf, in plaats van alleen maar door te gaan.

​

Fase 2 – Herstellen

Van altijd “aan” staan naar rust en herstel

Je zenuwstelsel krijgt de ruimte om te ontspannen en je lichaam mag uit de constante actiestand komen.

We werken aan:

• diepe ontspanning;

• het reguleren van emoties;

• herstel van lichaam en geest;

• meer rust ervaren in je dagelijks leven.

Je ontdekt dat je niet altijd alert hoeft te zijn en dat ontspanning weer veilig mag voelen.

​

Fase 3 – Richting vinden

Van aanpassen naar leven vanuit jezelf

Wanneer er meer rust ontstaat, ontstaat er ook ruimte voor inzicht.

We kijken naar:

• wat jij écht nodig hebt;

• waar jouw grenzen liggen;

• welke patronen je niet meer wilt meenemen;

• welke keuzes passen bij wie jij bent.

Je krijgt meer vertrouwen in jezelf en leert opnieuw kiezen vanuit jouw gevoel.

​

Fase 4 – Integreren

Van inzicht naar blijvende verandering

In de laatste fase verankeren we wat je hebt geleerd en ervaren.

We werken aan:

• emotionele integratie;

• meer stabiliteit en balans;

• vertrouwen in je eigen kracht;

• een stevige basis voor de toekomst.

Je voelt meer rust, veerkracht en verbinding met jezelf.

​

Wat levert dit traject je op?

Na drie maanden:

✓ ervaar je meer rust in je hoofd;
✓ voel je meer ontspanning in je lichaam;
✓ begrijp je beter waar jouw spanning vandaan komt;
✓ herken je sneller wanneer je over je grenzen gaat;
✓ durf je beter ruimte in te nemen voor jezelf;
✓ voel je meer vertrouwen in je eigen gevoel;
✓ sta je steviger in verbinding met wie jij werkelijk bent.

Je leert niet om nóg beter alles vol te houden.

Je leert om anders met jezelf om te gaan.

​

Voor wie is dit traject?

Dit traject is voor jou als je voelt:

“Het gaat eigenlijk best goed… maar ik ben mezelf ergens onderweg kwijtgeraakt.”

Je bent klaar om niet langer alleen de symptomen te verzachten, maar echt te kijken naar de patronen die jou uitputten.

Dit traject past bij jou als je:

• veel voelt en veel oppikt van anderen;

• vaak verantwoordelijkheden draagt voor iedereen om je heen;

• snel overprikkeld raakt;

• moeite hebt met ontspannen;

• vaak doorgaat terwijl je lichaam eigenlijk rust vraagt;

• moeite hebt met grenzen aangeven;

• gewend bent om sterk te zijn;

• verlangt naar meer rust, energie en verbinding met jezelf.

• ​

Thema’s waar we samen aan kunnen werken

Iedere vrouw en ieder traject is anders. Daarom stemmen we de begeleiding af op wat jij nodig hebt.

Mogelijke thema’s:

• uit de overlevingsstand komen;

• omgaan met overprikkeling;

• grenzen voelen en aangeven;

• perfectionisme en hoge verwachtingen;

• oude overtuigingen loslaten;

• spanning en stress in het lichaam verminderen;

• emoties verwerken en reguleren;

• opnieuw leren vertrouwen op je lichaam;

• meer ruimte maken voor jezelf;

• ontdekken wat jou werkelijk energie geeft.

​

Investering

€795

3 maanden persoonlijke begeleiding
7 diepgaande sessies

Inclusief:

✓ persoonlijke afstemming op jouw proces
✓ NEI-therapie
✓ holistisch cuppen
✓ lichaamsgerichte ontspanning
✓ begeleiding gericht op duurzame verandering

​

Waarom ik dit traject heb ontwikkeld

Dit traject is ontstaan vanuit mijn eigen ervaring met stress, overbelasting en het gevoel jezelf kwijt te raken.

Ik weet hoe het is om sterk te willen zijn, door te blijven gaan en ondertussen de signalen van je lichaam steeds verder naar de achtergrond te schuiven.

Daarom kijk ik in mijn praktijk verder dan alleen de klacht.

Ik werk met de laag onder jouw vermoeidheid, spanning en overprikkeling. Met wat jouw lichaam en onderbewuste vertellen.

Zodat er niet alleen tijdelijke verlichting ontstaat, maar een verandering die je meeneemt in je dagelijks leven.

Je hoeft niet nóg harder je best te doen.

Je hoeft niet nóg meer te dragen.

Er is een andere weg.

Een weg waarin je mag vertragen, verzachten en weer thuiskomen bij jezelf.