Bevallen vanuit vertrouwen 🤍
Een moment van rust, verbinding en vertrouwen. Voor jou en het kleine leven in jou.
Lieve vrouw,
Een bevalling is zoveel meer dan het moment waarop je jouw kindje ontmoet. Het is een bijzondere gebeurtenis waarin je lichaam, je gedachten en je gevoelens samenkomen.
Misschien kijk je vol vertrouwen uit naar je bevalling, misschien vind je het ook spannend. Hoe jouw zwangerschap er ook uitziet: je mag jezelf onderweg niet vergeten.
Want naast alles wat je wilt regelen en weten, is er ook ruimte om te vertragen, contact te maken met je lichaam en vertrouwen te voelen in jezelf.
Wat mij heeft geholpen
In mijn eigen ervaringen met het moederschap heb ik ontdekt hoe belangrijk het is om momenten van rust te creëren en weer bij mezelf te komen. Niet door alles onder controle te houden, maar door te voelen wat er in mij leeft en te vertrouwen dat ik niet alles vooraf hoef te weten.
Dat geef ik andere vrouwen ook graag mee: je hoeft niet perfect voorbereid te zijn. Je mag op jouw eigen manier toeleven naar de geboorte van je kindje.
Ontspanning begint al tijdens je zwangerschap
Vanuit Loufemme begeleid ik aanstaande moeders met zwangerschapsmassages. Een moment waarop je even niets hoeft te dragen, regelen of vooruitdenken.
Je mag vertragen, spanning loslaten en bewust tijd maken voor jezelf en je kindje. Even weg van de dagelijkse bezigheden en terug naar jezelf.
Ook aandacht voor wat er vanbinnen speelt
Een zwangerschap kan gevoelens, gedachten en oude patronen naar de oppervlakte brengen. Met NEI-therapie begeleid ik vrouwen bij het onderzoeken van mogelijke emotionele blokkades en terugkerende patronen. Zo ontstaat ruimte om jezelf beter te begrijpen en deze bijzondere periode met meer bewustzijn te beleven.
Voeden van binnenuit
Ook omega 3 verdient aandacht. DHA draagt bij aan de normale ontwikkeling van de hersenen en ogen van je ongeboren kindje. Vanuit Loufemme kijk ik graag mee naar bewuste keuzes rondom omega 3 en wat passend is bij jouw situatie. Bespreek supplementen tijdens de zwangerschap bij twijfel met je verloskundige, huisarts of apotheker.
Een zachte voorbereiding op jouw bevalling
Je kunt een bevalling niet volledig plannen. Wat je wél kunt doen, is jezelf momenten van rust en aandacht gunnen.
Door bewust adem te halen, te vertragen en contact te maken met je lichaam, kun je oefenen met ontspanning. Niet om alles te controleren, maar om ook tijdens je zwangerschap dichter bij jezelf te blijven.
Vanuit die gedachte heb ik deze bevalmeditatie voor je gemaakt.
Een moment voor jou en je kindje
Zoek een fijne plek, maak het jezelf gemakkelijk en laat de rest even voor wat het is.
Je hoeft niets te forceren. Je mag luisteren, voelen en ervaren wat dit moment je brengt. Of je nu vol vertrouwen uitkijkt naar je bevalling of ook spanning voelt: je bent welkom met alles wat er is.
Gun jezelf dit moment van zachtheid.
Voor jou. Voor je kindje. En voor de bijzondere reis die jullie samen maken.
Liefs,
Milou 🤍
Loufemme
